Vergelijking van Nervus Vagus stimulatie-apparaten: Nurosym, Amofit, Sensate en Apollo Neuro.
In onze huidige maatschappij waar stress, angst en chronische spanning steeds vaker voorkomen, is het niet vreemd dat we steeds meer naar innovatieve manieren om ons zenuwstelsel te kalmeren zoeken.
Eén van de nieuwste technologieën die steeds meer aandacht krijgt, is het gebruik van Nervus Vagus stimulatie (VNS). De Nervus Vagus, een belangrijke zenuw in ons lichaam, speelt een cruciale rol in het reguleren van de ‘rest-and-digest’ functie, oftewel de ontspanningsmodus van ons zenuwstelsel.
Er zijn verschillende apparaten die VNS toepassen, waaronder de Nurosym, Amofit, Sensate, en Apollo Neuro. In deze blog bespreken ik de verschillen, overeenkomsten, mijn eigen ervaring en welke keuze mogelijk het beste bij jouw persoonlijke behoeften past. Het kan nogal een zoektocht zijn om het juiste product voor jezelf te kiezen.
Wat is Nervus Vagus stimulatie?
De Nervus Vagus is de langste zenuw in het lichaam en verbindt de hersenen met verschillende belangrijke organen, waaronder het hart, de longen en de darmen. Wanneer deze zenuw gestimuleerd wordt, kan het parasympathische zenuwstelsel geactiveerd worden, wat helpt om het lichaam te ontspannen, stress te verminderen en zelfs de mentale focus te verbeteren. Dit proces van stimulatie kan zowel via medische procedures als via externe apparaten plaatsvinden.
Nu we begrijpen wat Nervus Vagus stimulatie is, laten we de verschillende apparaten onder de loep nemen.
Nurosym
De Nurosym is een medisch apparaat dat gebruikmaakt van niet-invasieve stimulatie van de Nervus Vagus. Dit apparaat werd oorspronkelijk ontwikkeld voor klinische toepassingen, zoals het behandelen van angst en depressie, maar wordt nu steeds meer gebruikt door mensen die op zoek zijn naar meer ontspanning in hun leven en om beter te kunnen slapen.
Kenmerken:
- Gericht op medische toepassingen: Oorspronkelijk ontwikkeld om te helpen bij specifieke aandoeningen zoals angst, depressie en migraine.
- Manier van gebruik: Het apparaat werkt via oorclip-elektroden (linkse oor) die je dagelijks een aantal minuten draagt.
Voordelen:
- Hoge mate van klinische ondersteuning en medische validatie door verschillende trials.
- Je kunt zelf de duur en de intensiteit instellen.
- De Nurosym werkt zonder het gebruik van een app.
Nadelen:
- Hogere kosten vergeleken met andere apparaten.
- Het direct stimuleren via het oor is voor sommige mensen te intens. Sowieso is het altijd van belang om langzaam op te starten en niet over de persoonlijke grenzen te gaan.
Amofit
De Amofit richt zich op het verbeteren van het welzijn door dagelijkse stimulatie van de Nervus Vagus via een eenvoudig draagbaar apparaat. Amofit is ontworpen voor het verbeteren van je algehele balans, energieniveau en slaapkwaliteit.
In klinische onderzoeken werd een toename van 275% in parasympathische activiteit waargenomen (gemeten door hartslagvariabiliteit of HRV), wat een belangrijke indicator is voor de balans van het autonome zenuwstelsel. Daarnaast nam het melatoninegehalte (het hormoon dat de slaap reguleert) toe met 20%, wat de claims van verbeterde slaap ondersteunt. Bovendien steeg de activiteit van alfahersengolven, die gerelateerd zijn aan ontspanning en cognitieve verbetering, met 33%, wat wijst op verbeterde focus en creativiteit.
Kenmerken:
- Draagbaar en subtiel: Het apparaat draag je om je nek en kun je onder je kleding dragen waardoor niet zichtbaar.
- Wellness-georiënteerd: Gericht op stressvermindering, beter slapen en meer energie.
- Gebruiksgemak: Eenvoudig te dragen zonder dat je specifieke sessies hoeft in te plannen; je kunt je dagelijkse bezigheden doen terwijl de Amofit om je nek hangt.
Voordelen:
- Makkelijk te integreren in je dagelijks leven.
- Je hebt geen app nodig om de Amofit te gebruiken.
- Amofit is getest in clinical trials. Klik hier voor meer informatie.
Nadelen:
- Het werkt subtieler wat een nadeel kan zijn maar tegelijk ook weer een voordeel. Het ligt er maar net aan hoe sensitief je bent en wat je zelf prettig vindt. Dus of het echt een nadeel is, is nog te bezien.
Het ene apparaatje werkt bij de ene persoon wel en bij de andere niet. Belangrijk is om zelf te ervaren wat het beste bij jou situatie en behoefte aansluit.
Gelukkig geldt voor alle apparaten dat je ze kunt bestellen, proberen en indien niet tevreden, stuur je het apparaatje retour en ontvang je ook je geld terug. Zonder problemen.
Sensate
De Sensate biedt een unieke benadering van VNS door geluidsvibraties te gebruiken om de Nervus Vagus te kalmeren. Het apparaat wordt op het borstbeen geplaatst en werkt via trillingen die resoneren met geluiden in de bijbehorende app. Dit apparaat is meer gericht op diepe ontspanning en meditatie, en kan vooral nuttig zijn voor mensen die moeite hebben om tot rust te komen.
Kenmerken:
- Geluidsvibratie: Sensate werkt door trillingen en geluidsgolven te gebruiken die je Nervus Vagus stimuleren.
- Geschikt voor meditatie: Dit apparaat is ideaal voor mensen die op zoek zijn naar een tool voor mindfulness en diepe ontspanning.
- App-gestuurd: Het apparaat werkt in combinatie met een app waarin je kunt kiezen uit verschillende ontspannende soundscapes.
Voordelen:
- Gericht op diepe ontspanning en het verlagen van stresshormonen.
- Helpt meditatie te verdiepen en stress sneller te verminderen.
Nadelen:
- Niet zo breed toepasbaar voor mentale en fysieke problemen als andere VNS-apparaten.
- Meer gericht op korte, gerichte ontspanningssessies.
- Werkt in combinatie met een app.
Apollo Neuro
De Apollo Neuro onderscheidt zich door zich te richten op zowel ontspanning als prestatieverbetering. Dit draagbare apparaat geeft zachte vibraties af via polsbandjes of enkelbanden en stimuleert zo de Nervus Vagus op een subtiele indirecte manier. Apollo biedt verschillende modi, variërend van slaapverbetering tot energieverhoging, en is vooral populair bij mensen die meer willen doen dan alleen stressmanagement.
Kenmerken:
- Breed scala aan modi: Verschillende modi voor ontspanning, focus, sociale interactie, en energieniveau.
- Gebruiksgemak: Draagbaar om de pols of enkel, met aanpasbare intensiteiten afhankelijk van je behoeften.
- Prestatiefocus: Naast ontspanning richt Apollo zich ook op het verbeteren van prestaties en productiviteit.
Voordelen:
- Flexibel in gebruik met verschillende modi voor specifieke doelen.
- Ondersteund door onderzoeken naar de effectiviteit van vibratiestimulatie op het zenuwstelsel.
Nadelen:
- Minder gericht op medische toepassingen.
- De vibraties zijn subtieler.
- Werkt in combinatie met een app.
Overeenkomsten
Hoewel elk apparaat zijn eigen unieke kenmerken heeft, zijn er een aantal belangrijke overeenkomsten:
- Nervus Vagus stimulatie: Alle apparaten richten zich op het stimuleren van de Nervus Vagus (direct of indirect) om het parasympathische zenuwstelsel te activeren en ontspanning te bevorderen.
- Stressreductie: De primaire focus van alle apparaten is om stress te verminderen en het welzijn te verbeteren, zij het via verschillende methoden (vibratie, elektroden, geluid).
- Draagbaarheid: Alle apparaten zijn draagbaar en ontworpen om gemakkelijk te integreren in je dagelijkse leven.
Belangrijkste verschillen
De verschillen tussen de apparaten zitten vooral in de manier waarop ze de Nervus Vagus stimuleren en welke doelgroep ze aanspreken:
- Nurosym is gericht op klinische behandelingen en mentale gezondheidsproblemen.
- Amofit is een wellness-georiënteerd apparaat voor dagelijks gebruik.
- Sensate richt zich meer op meditatie en diepe ontspanning door middel van geluidstrillingen.
- Apollo Neuro biedt flexibiliteit met een brede focus op zowel ontspanning als prestaties.
Welke is geschikt voor jou?
De keuze voor een Nervus Vagus stimulatie-apparaat hangt af van je persoonlijke behoeften. Zoek je een apparaat om klinische aandoeningen zoals angst en depressie en slaapproblemen te behandelen? Dan is Nurosym waarschijnlijk de beste keuze. Wil je een subtiele, draagbare oplossing voor dagelijks welzijn en meer energie? Dan is Amofit wellicht een betere optie. Voor wie vooral diepe ontspanning en meditatie wil ondersteunen, is Sensate een uitstekende keuze. En als je op zoek bent naar een veelzijdige tool die zowel ontspanning als prestaties kan verbeteren, biedt de Apollo Neuro een breed scala aan mogelijkheden.
Persoonlijk heb ik hele positieve ervaringen met zowel de Amofit, de Nurosym. De Amofit heb ik als milder ervaren, tijdens die fase in mijn herstelproces wat dit perfect maar de Nurosym voor een bepaalde klacht weer meer doeltreffend. De Sensate paste minder bij mij. De trillingen op mijn borst vond ik niet zo prettig daarentegen ervaar ik de trillingen van de Apollo Neuro weer wel als fijn en helpend. Het is echt zoeken en ervaren wat bij jou het beste past en in welke fase.
Gelukkig kun je ieder product aanschaffen met een proefperiode waarin je de werkzaamheid kunt testen.
Indien je hier vragen over hebt, stuur me dan gerust een berichtje via info@prikkelpauze.nl
Let op: Het is altijd belangrijk om, voordat je een apparaat gebruikt, advies in te winnen bij een zorgverlener, vooral als je medische aandoeningen hebt of een medische geschiedenis hebt die invloed kan hebben op het gebruik van deze technologieën. Kijk voor de aanschaf of er bij jou sprake is van contra-indicaties zoals een pacemaker of een implantaat etc. Lees bij een eventuele aanschaf de gebruiksaanwijzing goed, bouw rustig op, ga niet over je grenzen.
Ik schrijf deze blog vanuit mijn eigen ervaring in mijn zoektocht naar herstel van mijn zenuwstelsel en maak ook gebruik van mijn kennis als psycholoog, ik ben echter geen arts. De linkjes naar de producten zijn op affiliate basis, wil je weten hoe dit werkt? Lees dan verder bij mijn zoektocht.
Het beste wat je kunt zijn, is je relaxte zelf!
Liefs Ineke
