Hoi, welkom bij Prikkel Pauze.
Deze site is door mij (Ineke) opgericht als een soort samenvatting van de weg die ik zelf heb afgelegd om mijn zenuwstelsel te helpen herstellen. Mijn zenuwstelsel was namelijk compleet ontregeld geraakt na het doormaken van een hevige infectie.
Inmiddels weet ik dat je zenuwstelsel niet alleen bij psychisch trauma, stress of burnout kan zijn ontregeld maar zeker ook bij fysieke aandoeningen zoals infecties door bacteriën of virussen, MCAS, Fibromyalgie etc.
Hiernaast heb ik geleerd dat ons zenuwstelsel nauw samenwerkt met ons immuunsysteem. Het is mij duidelijk dat een voorwaarde voor een gezond lichaam, een gebalanceerd zenuwstelsel is!
Vanuit mijn vak, ik ben psycholoog, werkte ik al jaren met traumatherapie en het herstellen van het zenuwstelsel. Na mijn eigen ervaring met ziekte, merkte ik dat (emdr)therapie alleen, niet genoeg was.
Ik ben me gaan verdiepen in wetenschappelijk onderzoek en ben verschillende manieren gaan testen om mijn zenuwstelsel gunstig te beïnvloeden.
Hiernaast heb ik verschillende diagnostische testen af laten nemen om inzicht te krijgen in mijn aanleg (DNA) en stresshormoon waarden zoals cortisol. Ik vond het fijn om concreet inzicht te krijgen. Meten is toch weten hè.
Met deze inzichten en kennis ben ik verschillende producten en manieren van ontprikkelen gaan uittesten.
Zo ben ik in aanraking gekomen met ademtraining. Ik heb de Wim Hof Methode, Buteyko en Epiphora methode beoefend. Ook heb ik ademen met behulp van de ademcoach Moonbird ontdekt.
Ik heb verschillende Spijkermatten getest en merkte dat dit voor een hele prettige fysieke ontspanning zorgde, al na een paar minuten! Op een gegeven moment viel ik zelfs in slaap op mijn spijkermat haha.
Ook ben ik me gaan verdiepen in het trainen van mijn Vagus Nerve op verschillende manieren.
Dit heb ik gedaan door oefeningen met oogbewegingen, het doen van koudetraining, mediteren en het inzetten van de Amofit en daarna de Nurosym. Dit is een apparaatje wat electromagnetische golven uitzendt waardoor je deze zenuw op een gunstige manier traint en verstevigt.
Hiernaast heb ik een periode baat gehad bij het gebruik van een verzwaringsdeken en met de inzet van supplementen zoals Omega-3, Magnesium en Lions mane.
Inmiddels kan ik zeggen dat mijn zenuwstelsel veel beter in balans is en dat ik veel minder prikkelgevoelig ben.
Dat is echt heel fijn om te ervaren! Fijn ook om dit terug te zien in de Garmin stress score.
Veel meer rust, niet meer de hele tijd in de AAN stand en meer ruimte om te kiezen hoe ik reageer in plaats van dat ik meteen in de actie modus schiet en reactief ben.
Ik kan wel zeggen dat dit een hele intensieve en langdurige zoektocht is geweest en daarom kreeg ik het idee om al mijn ervaringen samen te vatten en te bundelen op 1 plek zodat als je zelf ook zoekende bent, minder werk hoeft te verrichten. Het kan een hele puzzel zijn en als je niet lekker in je vel zit, is dat extra lastig.
Omdat ik zelf zo enthousiast ben over de resultaten van de producten die ik met tevredenheid heb gebruikt, deel ik deze kennis graag en bied ik een aantal producten met korting aan.
Hiernaast deel ik informatie en wetenschappelijke inzichten in mijn blogs Prikkel Praat over de relatie tussen het zenuwstelsel en aandoeningen, de rol van de Vagus Nerve en hoe deze te verstevigen.
Ik hoop dat je geholpen bent met alle informatie en mocht je vragen hebben over een product, kun je een mail sturen naar info@prikkelpauze.nl.
Disclaimer: Al wat mij heeft geholpen, kan jou ook helpen maar er is geen garantie. Ieder hersteltraject is uniek. Voor alle producten (m.u.v supplementen) geldt in ieder geval dat je deze kunt proberen en als het niet bevalt, je deze terug kunt sturen waarbij je gegarandeerd je geld terug krijgt.
De producten en kortingen zijn op basis van affiliate samenwerkingen. Jij betaalt minder of hetzelfde voor een product en ik ontvang een klein percentage van de aankoop. Dit stelt mij in staat om de kosten voor deze site te dekken en te blijven bloggen, informatie en ervaringen op het gebied van ontprikkelen en ontspannen te delen.
Het beste wat je kunt zijn, is je relaxte zelf!
Liefs Ineke
